안녕하세요 선생님들^^~~


현재 제 등운동 루틴은


루마니안 데드리프트

오버그립 바벨로우

언더그립 바벨로우

시티드로우 머신  패러럴 그립

오버그립 랫풀다운

언더그립 랫풀다운

맥그립  좁은 그립 랫풀다운




이렇게 진행중인데요~^^   

여기에 원암 덤벨 로우나   암 풀 다운  두가지 중 한가지만 추가해주려구 하는데  어떤 운동을 추가해주는것을 더 추천해주시나요~?

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