원래 90키로까지 나갔다가 근육까지 다 빼면서도 거의 35키로 감량하다가 이제는 근육 키우고 싶어서 헬스하며 운동하는데 증량 속도 너무 빠른가요ㅠ? 거의 요요 수준인듯 해서..ㅠㅠ  


조언 부탁드립니다


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 10만원에 3~4시간 프로 트레이너 PT받으세요(황철순, 김준호, 이재일, 조명기, 정호중, 박광태, 김준기, 윤제원, 김종원) 글래머에디터 2019.09.24 2706
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 11139
89315 다이어트 무분할 new yars 2019.10.15 10
89314 공복웨이트하면 횡문근융해증 생길 수 있나요? new Skdldl 2019.10.15 13
89313 전방경사 교정 운동 필요한가요? new sok1388 2019.10.14 18
89312 3개월차 헬린이 질문드립니다 new 하로알 2019.10.15 30
89311 10.14 등어깨삼두 [1] new 일년씩천천히 2019.10.14 36
89310 바디스타 여의도 질문 [5] new 보보스 2019.10.14 44
89309 10/12 팔운동 일지 [2] update 멍뭉이 2019.10.12 46
89308 10.12 무분할 [2] update 일년씩천천히 2019.10.12 54
89307 행님들 조언좀요 ㅠㅠ [2] new 아기용루피 2019.10.14 55
89306 10/14 하체운동 일지 [2] new 멍뭉이 2019.10.14 59
89305 2월20일 수요일 운동일지 [4] makimakima 2019.02.20 65
89304 28/Fe/목 등 운동 [2] Polizei 2019.02.28 65
89303 4/13 하체 가슴 삼두 깨작거리기 [3] gowndl 2019.04.13 65
89302 시합당일식단 [2] update 유자청단백질 2019.10.13 65
89301 애니멀 컷스 질문드려요 [4] update freej 2019.10.13 65
89300 3/5 가슴,삼두 [2] 꼬티핀다 2019.03.05 66
89299 3/29 운동일지 [3] 개미핥기팀 2019.03.29 66
89298 29/3 금 등운동일지 Polizei 2019.03.29 66
89297 4/1 운동일지 [2] 찡루 2019.04.01 66
89296 2. 19. 운동일지. [2] 페로몬가이 2019.02.19 67

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 400 pt
  • 2 Thor_ 317 pt
  • 3 아들이야너 255 pt
  • 4 Pizza 223 pt
  • 5 크나큰 185 pt
  • 6 151 148 pt
  • 7 superhotdog 55 pt
  • 8 커팅러 49 pt
  • 9 퍼펙트바디 41 pt
  • 10 글래머에디터 30 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL