3개월간 가벼운 어깨통증으로 인해서 재활운동을 했습니다.오늘은 아파트 헬스장에서 어깨운동과 하체를 해보았는데 무게는 기존에 들던 만큼 들수는 있지만 관절 쪽이 조금 땡기는 기분이 있습니다.

원래 운동하면은 관절이 아팠던 느낌이 드는건지 또는 아직 부상이 안나아서 그런것인지 구분이 안됩니다.

전자와 후자중 어느쪽이 해답일가요.

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 8157
88848 선생님들 그날의 세트수 질문있습니다 new 완전초보입문자 2019.09.21 10
88847 제일 좋은 분할 [3] new 뉘예뉘예 2019.09.21 72
88846 루틴평가부탁드려요 [3] new 웃어넘겨 2019.09.21 55
88845 체중증량 정체 [3] new 정수기서랍 2019.09.21 47
88844 3대중량 [2] new 웃어넘겨 2019.09.21 80
88843 이렇게 하는게 맞는건가요 ? [2] new 뺀찌쁘라쓰 2019.09.21 74
88842 루틴 평가 [2] new 웃어넘겨 2019.09.21 30
88841 팔 옆구리에 붙혔을 때 하완 휘는 현상 [1] newfile 빅독학맨 2019.09.21 49
88840 컷팅 식단좀 봐주세요~~ new 킬링타임 2019.09.21 42
88839 바디프로필 관련 질문 [3] newfile ambition 2019.09.21 57
88838 8개월차 다이어트가 필요한 상황일까요?? [3] new 히딩크 2019.09.21 83
88837 식간에 먹을 간식거리 없을까요 [4] new 헬린이1 2019.09.21 67
88836 눈바디 몇퍼정도인가요?? [5] newfile 사랑찬 2019.09.21 246
88835 관악.서초에 괜찬은 센터 없을까요? [4] new legday 2019.09.21 52
88834 프로필 2주 전 도와주세요 new gentlelow 2019.09.21 46
88833 벤치 1rm 잴 때 슴찍? [5] new 1년만 2019.09.21 197
88832 9/21 가슴운동 일지 . new 멍뭉이 2019.09.21 49
88831 하체 힘이 빠지기 전에 지쳐요 [6] new 아앗잇 2019.09.21 139
88830 근비대,네거티브에 대해서 [2] new 키다리꼬마 2019.09.21 95
88829 무릎보호대 쓸만한거 추천부탁드려요 [1] new 꼬마헬린 2019.09.21 47

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 635 pt
  • 2 김총경 493 pt
  • 3 아들이야너 471 pt
  • 4 Pizza 437 pt
  • 5 151 432 pt
  • 6 크나큰 399 pt
  • 7 superhotdog 167 pt
  • 8 퍼펙트바디 120 pt
  • 9 커팅러 97 pt
  • 10 루인 49 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL