8.25 등 2

2019.08.25 18:58

일년씩천천히

 렛풀다운 100 100 100 90 90 80 80 70

맥 뉴트럴 90 90 80 80 70

원암케이블 20 25 30 35 35

티바 60 80 80 70 70 70

스미스로우 60 70 80 90 100 100 100

에이츠로우 100 100 100

역시등은 해머가최고야... 너무힘들다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 7937
88843 레그프레스할때 손으로 의자 안잡으면 안좋나요?? new Pstrain1 2019.09.21 3
88842 승모근 질문 드려요 new 정사장 2019.09.21 14
88841 9/20 즐거운 나의 헬스장 [2] newfile 커팅러 2019.09.20 50
88840 1rm 계산기 정확한가요 [5] new 현타옴 2019.09.20 73
88839 프로틴 유통기한 [2] new 신승환 2019.09.20 31
88838 휴식기간 영양섭취 [3] new 존재직 2019.09.20 35
88837 9/20 하체운동일지 new 멍뭉이 2019.09.20 31
88836 프로필 다이어트 관련 질문입니다 new 보초운동 2019.09.20 15
88835 대회 d-8 계획 점검부탁드립니다! new 인생은헬창 2019.09.20 33
88834 리프팅 벨트 카딜로 많이들 추천해주셔서 알아보고 있습니다 [1] newfile tjs95865 2019.09.20 42
88833 헬린이 인바디 좀 봐주세요 [1] newfile 고나 2019.09.20 159
88832 이 벨트 사용하시는분들 계시나요?? [1] newfile 맛있는대뱃살 2019.09.20 107
88831 헬스장 선택 [7] new 고양이집사 2019.09.20 131
88830 데드리프트 자세교정 부탁드립니다. [2] newfile 티앰알 2019.09.20 131
88829 헬스 오버핏 맨투맨이나 반팔티 어떤 것 입으시나요 [3] newfile tjs95865 2019.09.20 202
88828 등운동 질문입니다. [4] new stunters 2019.09.20 144
88827 대회1주전.. [1] new 신타1 2019.09.20 60
88826 근성장과 나이 [5] new 살말고근육 2019.09.20 268
88825 벤치프레스 팔꿈치 각도 좌우 비대칭, 견갑 문제 질문이요 [4] updatefile 칼할레픽 2019.09.20 115
88824 플랭크 운동은 근성장이랑 상관없는 운동이죠? [4] update 캡틴아메리카노v 2019.09.20 216

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 632 pt
  • 2 김총경 494 pt
  • 3 아들이야너 451 pt
  • 4 151 432 pt
  • 5 Pizza 415 pt
  • 6 크나큰 382 pt
  • 7 superhotdog 166 pt
  • 8 퍼펙트바디 118 pt
  • 9 커팅러 91 pt
  • 10 루인 49 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL