가슴

벤치 프레스 빈봉 워밍업후

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머신 벤치 프레스 6세트

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시티드 밀리터리 프레스 10세트

머신 숄더  프레스 5세트


복근 2세트


유산소 스탭밀 45분


오늘 치팅하는날이라서 운동 많이했습니다 ㅎㅎ 내일도 운동 많이할거에요 ㅋㅅㅋ

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