다이어트 한지 3주 정도가 됐습니다. 배둘레를 재면서 하고있는데요. 일주일 단위로 공복에 아침에 재고 하루를 시작합니다.


첫주에서 두번째 주가 지났을땐 배둘레 1.4cm 가 줄어서 좋아했는데 2->3주 째는 배둘레가 그대로에요!! ㅠㅠ


그래서 말인데요 배둘레 잴 때 고개는 정면을 바라보고, 배에는 힘을 너무 빼지도, 주지도 않은 일상생활할때 적당한 복압? 을 준 상태에서 재는데요, 이렇게 하는게 맞나요?


아니면 아예 몸속의 공기를 다 빼듯이 몸을 축 늘어뜨린 상태에서 재야 되는건가요???ㅠㅠ

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