스쿼트 시에 속도 6

2019.07.22 00:37

Unnn

 벤치는 올리는 거에 비해 내릴때 느리게 내리잖아욥

스쿼트는 앉을때 느리게 앉아야하나요? 아니면 올라올때 느리게 올라오나요

레그프레스 , 익스텐션도 궁금하네요

아니면 운동 종목에 상관없이 내릴때가 다 천천히 인가요?

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