헬스 2달 반차 180/73키로인데 체중대비 힘이 부족한지 아직 턱걸이를 못합니다. 턱걸이 될때까지 매일 연습하기엔 시간이 부족하기도 하고...
그래서 안정적으로 풀업하게 될때까지 등운동 워밍업&풀업 연습으로

인버티드 로우
밴딩 풀업(집에 밴드와 철봉은 있습니다.)
어시스트 머신 풀업 
이 셋중에 어떤걸 할까요?


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