안녕하십니까.. 막 운동을 열심히하는 헬리니 입니다

현재 가슴-벤치 하체-스쿼트 등-루마데드,바벨로우  위주로 운동을 하고 있습니다.


전반적인 힘을 키우고 몸을 더 아름답게 만들기 위해서 하체하는 날에 컨벤데드를 섞어주는게 근 성장에 더 도움이 될까요?

(저희 헬스장은 컨벤데드 해도 괜찮습니다!)

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 5339
88020 벤치 불균형 질문이요 new 밤기사 2019.08.20 3
88019 피지크 선배 선수분들께 대회 당일 펌핑 질문 올립니다. new 헬핼 2019.08.20 6
88018 지근의 비율이 높은 부위는 new 보스턴 2019.08.20 19
88017 8.20 어깨팔 new 일년씩천천히 2019.08.20 22
88016 Bcaa에도 곰팡이가 피나요? [2] new 바른운동 2019.08.20 41
88015 배그 난리났네;;;;대박 new 몬스터정력 2019.08.20 57
88014 구닌 헬린이 질문 하나만 여쭙겠습니다 [4] newfile 두부딸기 2019.08.20 47
88013 마른비만인데 잘하는지 모르겠습니다 ㅠ [1] new akflszj 2019.08.20 44
88012 2년 반만에 운동시작, 웨이트 무게 고민글입니다 [2] new 말라말라삐쩍말라 2019.08.20 36
88011 운동순서질문 [3] new 업어치기 2019.08.20 43
88010 하체운동, 체력, 식욕 문제 [6] new 마리오펭귄 2019.08.20 60
88009 2분할 근육통 질문 [3] new 카탈루냐와인 2019.08.20 63
88008 린매스업하는게 좋은가요? [4] new wy2168 2019.08.20 91
88007 인바디 뱃살 [3] new Unnn 2019.08.20 57
88006 현재몸무게가 70정도되는데 [11] new 노인코래방 2019.08.20 163
88005 헬린이 하루일정과 식단 좀 보고 조언해주세요 형님들 [2] new 땡건 2019.08.20 63
88004 라트익 덤벨로 하시는분들 [5] new pairasa 2019.08.20 92
88003 종합비타민 어떤거드세요? [3] new 운동하는칸 2019.08.20 100
88002 미시 K녀 자취방에서 먹은 썰 new 몬스터정력 2019.08.20 119
88001 사터 변질 여쭙습니당,, [3] newfile 초보보보보 2019.08.20 70

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 622 pt
  • 2 Pizza 432 pt
  • 3 151 424 pt
  • 4 아들이야너 418 pt
  • 5 크나큰 387 pt
  • 6 superhotdog 188 pt
  • 7 퍼펙트바디 151 pt
  • 8 커팅러 91 pt
  • 9 낙타오줌 82 pt
  • 10 핸섬가이 42 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL