스트레칭 쭉쭉


스트레이트 바벨컬

10~30kg/15~12

40kg/8

40kg/6

40kg/6—30kg/6—20kg/10


덤벨컬 

10~18kg


케이블컬 8셋


덤벨해머컬 

10~18kg


인클라인 담벨컬 2셋

덤벨 컨센트레이션컬 2셋


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87115 MR OLYMPIA 2015 참가신청 [40] file 프로99muscle(강경원) 2015.07.02 2526
87114 1월 28일 어깨&삼두&복근운동. [7] file superhotdog 2014.01.28 1726
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87111 1월 20일 운동일지 [8] 멸치사냥 2014.01.20 1376
87110 어제 운동 [4] 소르히이 2014.01.19 1479
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87099 27. back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.27 1386
87098 1월 25일 운동일지 [6] 멸치사냥 2014.01.25 1018

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