스트레칭 쭉쭉


스트레이트 바벨컬

10~30kg/15~12

40kg/8

40kg/6

40kg/6—30kg/6—20kg/10


덤벨컬 

10~18kg


케이블컬 8셋


덤벨해머컬 

10~18kg


인클라인 담벨컬 2셋

덤벨 컨센트레이션컬 2셋


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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 28157
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91530 가슴운동일지 [4] 라뷰 2014.01.16 1886
91529 MR OLYMPIA 2015 참가신청 [40] file 프로99muscle(강경원) 2015.07.02 2760
91528 1월 28일 어깨&삼두&복근운동. [7] file superhotdog 2014.01.28 1930
91527 오늘 운동 [12] 소르히이 2014.01.28 1691
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91525 1월 20일 운동일지 [8] 멸치사냥 2014.01.20 1553
91524 어제 운동 [4] 소르히이 2014.01.19 1674
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91522 1/24 운동 [4] almond 2014.01.26 1540
91521 오늘의 운동 [4] 소르히이 2014.01.25 1422
91520 이틀쉬고쓰는 운동일지1/20 하체종아리 [5] file MINSTA 2014.01.20 1595
91519 1/19 운동 [8] almond 2014.01.20 1489
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91514 1/27 운동일지 [5] file 맛스타 2014.01.27 1808
91513 27. back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.27 1574
91512 1월 25일 운동일지 [6] 멸치사냥 2014.01.25 1207

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