안녕하세요. 헬린이 질문하나만 드리겠습니다.

손목과 무릎을 다쳐서 3주 정도는 운동을 쉬어야할 것 같은데,

장기간 운동을 안 할때도 단백질을 채워서 먹어주는게  좋을까요?


닭가슴살은 평소에 운동한게 아까워서 꾸역꾸역 넘겼는데, 운동도 못하는 상태에서 억지로 먹던 닭가슴살을 굳이 먹어야하나 싶다가도

안먹으면 안될것 같기도 해서 고민입니다.


식단을 평소처럼 유지 할까요, 아니면 그냥 먹고싶은거 막 먹다가 3주후에 다시 시작하는게 좋을까요.


읽어주셔서 감사합니다.

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