안녕하세요. 헬린이 질문하나만 드리겠습니다.

손목과 무릎을 다쳐서 3주 정도는 운동을 쉬어야할 것 같은데,

장기간 운동을 안 할때도 단백질을 채워서 먹어주는게  좋을까요?


닭가슴살은 평소에 운동한게 아까워서 꾸역꾸역 넘겼는데, 운동도 못하는 상태에서 억지로 먹던 닭가슴살을 굳이 먹어야하나 싶다가도

안먹으면 안될것 같기도 해서 고민입니다.


식단을 평소처럼 유지 할까요, 아니면 그냥 먹고싶은거 막 먹다가 3주후에 다시 시작하는게 좋을까요.


읽어주셔서 감사합니다.

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 이번주에도 돌아왔다 헬스의 정석! 4월 1일 수요일 저녁 9시! [3] JBAN 2020.03.30 113
91943 스테로이드에 손을 댔습니다 [13] 몽실이몽몽 2015.12.21 60387
91942 2월이 더 춥나 1월이 더 춥나 생각 중에 일지왕 발표 [1월] [9] file 몬짐레이디 2018.02.01 46181
91941 언더아머 3대 500이상?? [12] 헬스초보왕초보 2018.02.25 43835
91940 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [162] 2012.09.05 42601
91939 3분할 vs 5분할 운동 [11] 김그룹 2015.04.27 42562
91938 남자 평균 골격근량이 궁금합니다. [2] file 요시다마야 2017.11.08 42336
91937 손시렵고 발시렵지만 일지왕 발표 [11월] [5] file 몬짐레이디 2017.12.04 42212
91936 따뜻하다가도 춥고 춥다가고 따뜻한 날씨에 일지왕 발표[2월] [5] file 몬짐레이디 2018.03.05 38246
91935 성인 남자 기준으로 어깨 넓이는 평균적으로 몇 센치인가요? [3] 오우거 2017.06.07 38207
91934 근육량 증가 1kg이 그렇게 힘들다는데..이것에 궁금증2가지 있습니다. [27] 아이작7 2013.12.04 35744
91933 김종국 3대 500 넘길수 있다고 보시나요? [14] 65kg 2018.08.30 34946
91932 줄리엔강 처럼 타고난 사람을 따라잡기란 어렵겠죠? [11] samura 2014.12.16 33734
91931 골격근량이 어느정도여야 높은 수치인가요? [11] 몽실이몽몽 2015.02.22 31809
91930 간만에 진짜 빠른 일지왕 발표 [4월] [7] file 몬짐레이디 2018.05.01 30575
91929 봄이다 신난다 따뜻하다 기분좋은날에 일지왕 발표[3월] [6] file 몬짐레이디 2018.04.03 30405
91928 일지왕 발표 할껀데 너무 덥다 진짜 [7월] [2] file 몬짐레이디 2018.08.02 30053
91927 벤치프레스 중량 올리기... [27] gunyoung 2014.02.01 30052
91926 네츄럴이다 ᴠs 아니다 [27] file 운동은즐거워 2017.04.04 29789
91925 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) file 몬짐레이디 2019.05.20 29349
91924 자위행위 하면 근육도 빠지고 근력도 약해지나요? [14] 트럼프당선선 2016.11.10 28860

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 523 pt 1
  • 2 Thor_ 522 pt 1
  • 3 미니밍 433 pt
  • 4 Pizza 329 pt
  • 5 아들이야너 323 pt
  • 6 크나큰 173 pt
  • 7 퍼펙트바디 62 pt
  • 8 재미짐다이어트 55 pt
  • 9 운동과과학 49 pt
  • 10 커팅러 47 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL