안녕하세요 키 176에 몸무게 76kg였었는데 몸에 살이 좀 붙은거같아서 2달정도 운동 및 다이어트(식단) 병행하면서 

69kg까지 감량했는데 가슴살은 별로 빠진거같지않아서 ( 처음에 비하면 조금 빠진거같기도 하구..) 혹여나 여유증인가 싶어 

걱정이 됩니다 ㅠㅠ 아직 살을 덜뺴서 그런건가요?? 20190420_190703.jpg 20190420_190619.jpg 20190420_190601.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 1315
86324 카딜로 벨트 질문입니다! newfile 차랏차차 2019.06.18 5
86323 바디프로필 식단좀봐주세요 new gvs25 2019.06.18 9
86322 부탁드립니다 고수님들 한번만 읽어주세요! [2] new 운동한다고시간을다써버렸지뭐야 2019.06.18 17
86321 저 내장비만 인가요...? [2] newfile 욕심많은헬린이 2019.06.18 58
86320 6월17일 가슴 삼두일지 newfile 운동초보헬린이 2019.06.18 26
86319 기초대사량 만큼? [2] new 뉘예뉘예 2019.06.17 24
86318 어깨운동 질문 [3] new 유덕배 2019.06.17 16
86317 6월 17일 월요일 가슴 어깨일지 [1] new makimakima 2019.06.17 13
86316 웨이트와 맨몸운동 new 덕순2 2019.06.17 16
86315 체지방감량에따른 근질 [1] new yars 2019.06.17 55
86314 벤치프레스 질문입니다 [4] new 오늘도득근 2019.06.17 54
86313 땅데드(?)도 초보자에게 좋을까요? [2] new 브리즈번 2019.06.17 70
86312 도저히 모르겠는 벤치프레스 어깨후면 통증.. new 파워헬린이 2019.06.17 39
86311 단백질 [6] new 오늘도득근 2019.06.17 51
86310 피라미드 세트 [6] new 찔로 2019.06.17 50
86309 6/17 가슴 newfile 커팅러 2019.06.17 49
86308 운동전 몬스터에너지 질문이요 [5] new somme123 2019.06.17 48
86307 유산소 다이어트 할때 질문있습니다 [1] new 민쨩 2019.06.17 66
86306 5분할에서 3분할로 변경해보려고 합니다.. 루틴관련 조언좀 부탁드려요. [2] new 헬쇠린이 2019.06.17 53
86305 저녁대용 닭가슴살 400g 먹어도 괜찮을까요? [6] new 21살몸짱되고파 2019.06.17 155

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 710 pt
  • 2 Thor_ 560 pt
  • 3 아들이야너 485 pt
  • 4 크나큰 450 pt
  • 5 Pizza 399 pt
  • 6 superhotdog 166 pt
  • 7 makimakima 134 pt
  • 8 151 133 pt
  • 9 헬스장갈렙 109 pt
  • 10 커팅러 101 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL