안녕하세요

3분할로 시작한지 4개월좀 넘은 헬린이입니다.

스미스머신으로 벤치하다가 불균형이 조금보이는거같아. 덤벨 프리벤치로 바꾼지 2개월좀 된거같은데.. 가슴이 좀 커져서 불균형이 더 잘보입니다. 왼쪽가슴이 더 큰 오른손잡이

며칠을 짝가슴만 생각하다가 원인을 곰곰히 생각해보니..  덤벨프레스 하면서 느낀건데 오른쪽 견갑골이 고정이 안되더군요.

등견갑골을 딱 붙이고 팔을올려서 가슴에 자극을 줘야된다고 배웠는데 오른손은 어깨가 따라올라가는걸 느꼈습니다.

질문 드릴점은, 사진이 좀전에 찍은 제 등인데 불균형이 보이시는지 선배님들 의견 부탁드립니다.

그리고 오른쪽만 견갑골고정이안되고 어깨가 따라올라가는데.. 다른이유가 있을까요?ㅠㅠ  너무스트레스받네요Screenshot_20190418-213300_KakaoTalk.jpgScreenshot_20190418-213417_KakaoTalk.jpgScreenshot_20190418-213405_KakaoTalk.jpgScreenshot_20190418-213327_KakaoTalk.jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 27865
91407 발목가동성과 스쿼트,데드리프트에 관한 질문입니다.. new 시골생막창 2020.02.21 5
91406 답변 부탁드립니다 pt 강요 [2] new 하루에밥3끼 2020.02.21 58
91405 복근운동 질문 [3] new 이준수0 2020.02.21 53
91404 단백질 기존보다 많이먹고 운동하면 [2] new tjfgnltn 2020.02.21 94
91403 돼지헬정자 혈관 관련해서 질문합니다 [3] new 운동경력3개월 2020.02.21 52
91402 핼창이 되고싶은 핼린입니다 [2] new Woo.0 2020.02.21 73
91401 다이어트 식단좀 봐주세요 ㅠ [2] new 리프 2020.02.21 54
91400 다이어트 탄수 지방 [1] new 몸을만들어볼깡 2020.02.20 41
91399 2.20 운덩 [1] new 일년씩천천히 2020.02.20 13
91398 애니멀티셔츠 [2] new 버억 2020.02.20 50
91397 하루권장 섭취량 [2] new 성장보이맨 2020.02.20 105
91396 웨이트 머신에 대해 궁금증이 있습니다. [1] new 아르카페 2020.02.20 48
91395 200220 (목) 운동일지 [1] new 기면기고아님말고 2020.02.20 19
91394 칼로리에 대한 이해를 위해 질문 드립니다! [2] new 송제용 2020.02.20 74
91393 인바디 질문 newfile 열운1111 2020.02.20 47
91392 저의 운동방법 [2] new 찔로 2020.02.20 66
91391 첫대회 준비 체지방 newfile 스화아티이 2020.02.20 101
91390 벤치 프레스 내릴때요 [2] new 하루에밥3끼 2020.02.20 121
91389 벤치프레스 봉 잡을때요 [5] new 하루에밥3끼 2020.02.20 136
91388 인바디 평가 및 운동방향 제시부탁드립니다! [1] newfile hoha 2020.02.20 72

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 472 pt
  • 2 Thor_ 415 pt
  • 3 Pizza 351 pt
  • 4 아들이야너 282 pt
  • 5 운동경력2시간 199 pt
  • 6 크나큰 151 pt
  • 7 퍼펙트바디 130 pt
  • 8 골드마운틴 86 pt
  • 9 재미짐다이어트 85 pt
  • 10 커팅러 67 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL