식단,루틴짜서 감량하고있고

계속잘빠지다가 갑자기 아침에 무게가늘었는데요

월화수목 식단이랑 금토일식단이다르긴한데

월화수목 식단 먹는양을조금더줄여야할까요?..

늘 비슷한양의 물,음식을먹는데 수분이찬걸로봐야하나요?Screenshot_20190417-083122_ .jpg

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 3450
87180 7월 19일 운동일지 new 득근라미 2019.07.20 2
87179 레그익스텐션 질문드립니다!! new 빡빡이아조씨 2019.07.20 4
87178 무게 증가 질문 [2] new ansjw 2019.07.20 47
87177 기나긴 홈트접고 헬스장다닌지 2주일째인데 벤치무게요.. [4] new 아이폰se~ 2019.07.20 70
87176 식단 도와주세요!! [2] new 씽씽이 2019.07.20 31
87175 안녕하세요. 다이어트 및 운동, 약 관련 질문입니다! newfile 正人先正己 2019.07.20 32
87174 7월 19일 등& 이두 그리고 스쿼트!!! [1] new 탱탱구링 2019.07.20 29
87173 7.18 운 new 일년씩천천히 2019.07.20 16
87172 펜들레이 로우 이렇게 하니까 허리 안아프던데 점검 좀 부탁드려요! [2] newfile 이자성 2019.07.20 134
87171 7.19 아웃타이+라잉레그컬 [7] newfile 크나큰 2019.07.19 130
87170 7/19 등운동 newfile 커팅러 2019.07.19 120
87169 다이어트 중 중식 [5] new 최선을다다다하자 2019.07.19 90
87168 선생님들 튜빙밴드 질문입니다 [6] new 오늘도득근 2019.07.19 42
87167 다이어트 하면서 체력떨어지는거 감수해야되나요? [3] new wm1125 2019.07.19 144
87166 여자 헬스 질문입니다 [3] new 나만고양이없어 2019.07.19 136
87165 바디 프로필 촬영 전 휴식 [3] new 금똥왁왁 2019.07.19 85
87164 7월 19일 금요일 하체 삼두 일지 [2] new makimakima 2019.07.19 34
87163 힙어브덕션 머신 사용후 무릎통증 ㅠㅠ [8] newfile 히햐 2019.07.19 218
87162 하체 근비대 운동을 꼭 해야하나요? [7] new 초타타 2019.07.19 275
87161 덤벨프레스 중심잡기 [6] new 하이루바이 2019.07.19 132

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 698 pt
  • 2 김총경 643 pt
  • 3 아들이야너 567 pt
  • 4 151 515 pt
  • 5 Pizza 485 pt
  • 6 크나큰 349 pt
  • 7 makimakima 141 pt
  • 8 superhotdog 126 pt
  • 9 커팅러 113 pt
  • 10 헬스장갈렙 97 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL