1/29 오전운동 1

2014.01.29 12:10

라뷰

정말 일지라고 쓸게없네요 ..ㅋㅋ 3대무분할을 하엿기때문에 !!


벤치 15rep x 10set 

데드 15rep x 9set , 1set (12rep)

스쿼트 맨몸 40개씩 x 10set , 40kg 12rep x 2set


3대무분할 힘드네요 ㅋㅋ 땀도잘나고 ㅎㅎ..!!



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