오늘의 운동 5

2014.01.27 22:52

ㄲㄲ

가슴&이두

 

벤치프레스 5set 8~10회

인클라인 해머 벤치프레스 5set 8~10회

딥스 머신 약 5set 10회

시티드 체스트 프레스 6set 10회

 

프리쳐컬 7set 10회(핫독님은 스탠딩 바벨컬 7set 10회+@)

덤벨해머컬 3set 10회

 

저는 힘들어 죽을뻔 했는데

핫독님 펌핑도 아직 안됬다고 더하자고 하는거 저 힘들어 죽을거 같아서 겨우 애원해서 헬스장 나왔네요 ㅠㅠ

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