가슴 삼두 / 등 이두 / 어깨 하체 

하다가 어쩔수 없는 사정으로


등 삼두 / 가슴 이두 / 어깨 하체 

이렇게 바꿨는데 딱히 문제 없을가요?


3일 운동 1일 휴식입니다!!! 

조언 부탁드립니다!

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