안녕하세요?

헬린이 질문드려요

샤터를 운동전에 먹는데

입에 물을 약간머금고 한스푼을 떠서 입에 털어넣구 

입에다시 물을넣구 오물오물후 삼키는 방식으로 먹고있는데 괜찮은건가 해서요 삼키고 250정도 물을 먹습니다.

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