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1 제가 주 6일 2분할 하고 있다가 중량이 안올라서 저 루틴을 해보려고 하는데 주 6일 운동 하다 주 4일 운동하면 근성장이 더 될까요?
2. 중량이 잘 안올라 정체 된거 같은데 이 루틴 하면 뚫리나요?Screenshot_20210126-131736_Samsung Internet.jpg
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