댓글 10
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미니밍
2021.01.30 12:08
유산소도 중요합니다. 피티샘께 의견 말씀드리고 상의해보세요. -
유산소도 많이 하셔야 할 듯요^^
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유산소도 맞지만 근력이 더 우선시 되어야 한다고 봅니다
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피티 선생님께 걱정하는 부분을 말씀드리고
조정해가셔야죠. -
머슬도리
2021.01.26 02:36
근성장이든 체지방감량면에서든 유산소는 나쁠께없는 운동이 맞습니다만 피티시간에 서킷이라든지 강도있고 체계적인 유산소성근력운동이 아니고서야 유산소운동은 피티끝나고 개인적으로 해도 상관없죠 유산소운동좋습니다 다만 피티시간에 굳이... -
Beee2
2021.01.26 08:25
아하 ~ 답변 고맙습니다^^ -
가르치기 싫어서 그런것 같습니다 유산소는 평소에 할수 있어요 근력운동 배우세요
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Beee2
2021.01.25 23:13
바디님 ) 저같이 체지방28프로 되는사람도 결국은 무산소많이 해야 지방이 빠지는거죠 ?
아니면 정말 유산소가 그렇게나 필요한가 싶어요 .ㅜ -
유산소를 많이 해야 빠지는건 맞는데 식단이 가장 중요하고 PT에서는 유산소 시키는건 말도 안되는 일이라고 보시면 됩니다
돈받고 운동장 뺑뺑이 돌리는 수준이니 웨이트 안가르쳐주면 환불 하셔야 됩니다
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Beee2
2021.01.26 08:26
그렇군여 답변 고맙습니다^^
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