댓글 4
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미니밍
2021.01.18 15:53
굳이 따로 진행안하시고 식단하시면서 운동하셔도 됩니다. 생각보다 어렵더라구요. -
디톡스 다이어트..
궁금하시면 해보셔도 됩니다.
근데 엄청 힘들어요..ㅠㅠ
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디톡스다이어트로 살이 빠지는건 음식을 덜섭취해서 살이 빠지는거지 독소를 빼내서 다이어트가 되는게 아닙니다.
다이어트를하면서 영양섭취를 덜하면 기력이 빠지고 몸이 무거워지는건 당연합니다.
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운동 열심히 하시고 건강한 음식 꾸준히 드시면 다이어트고 디톡스고 다 됩니다
이름이 그럴듯 해서 그렇지 결국 건강 자체가 목적인거라서요
가공식품이나 안좋은 식습관을 건강한 음식으로 대체하여 먹는 습관을 오랜기간 지속하면 됩니다
그럴듯한 이름으로 어렵고 거창한 것들보다 단순하고 장기간 실천 가능한 것들에 집중해보세요
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