2020.12.01 18:26

PTayne

안녕하세요!

아래와 같이 주3회 운동을 하고 있는데, 질문이 있어 여쭤봅니다.

월수금 ABA, 그 다음주 월수금 BAB

<A>

스쾃

플랫벤치프레스

로우

삼두

이두

복근

<B>

데드리프트

밀리터리프레스

풀업

딥스

복근

이렇게 하고 있는데 혹시 어깨가 약간 부족하지 않나 생각이 들어서요.

혹시 A루틴에 어깨를 하나 추가하면 너무 과할까요?

그 외에도 루틴에 문제가 있어보이면 좋은 말씀 부탁드립니다.

감사합니다.

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미니밍

2020.12.20 19:34

더 추가하셔도 됩니다.

댓글
김총경

2020.12.06 08:12

안 과해요.

댓글
Thor_

2020.12.02 10:56

제가 보기에도 추가하셔도 될것 같습니다.

댓글
Pizza

2020.12.01 21:02

추가하셔도 상관없습니다.

댓글

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