체지방 15%가 1차 목표입니다. 

그냥 복부가 최대한 평평하게 되게끔..

원래 복부에 내장비만인지 복부가 좀 심하다 싶을정도로 복부비만 갖고 있었고 최근에 찌면서 얼굴도 슬슬 붙더라고요.

저는 웨이트 꾸준하게 하면 근육량도 얻으면서

다이어트도 느려도 충분히 된다고 생각했는데

살을빼던지 웨이트하며근육량을 얻던지 둘중 선택해야 하는건가요?

추상적인 얘기보단 명확하게 형님들의 말씀 듣고싶어 글 남깁니다

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