어제 벤치프레스시 불균형으로 질문 드렸습니다. 분명 시작할땐 그런 불균형이 없었는데 언제부턴가 불균형이 생겼더라고요. 그래서 운동자세를 모두 되짚어보고자 등운동부터 중량을 낮춰서 천천히 진행했는데, 랫풀다운에서 특히 벤치와 비슷한 불균형이 생깁니다. 벤치프레스시에도 왼쪽 어깨가 회전되면서 팔꿈치도 오른쪽과는 다른 각도로 접힌다고 말씀드렸는데, 랫풀다운도 겉보기엔 비슷해보여도 제가 느끼기엔 확실히 왼쪽 팔꿈치에 회전이 걸리더라고요. 오른쪽은 어깨가 확실히 고정되어있어 회전이 안걸리는거같은데 왼쪽은 어깨에 회전이 걸리는거같습니다. 약간씩 불균형이 있는건 알고있었지만 이제부터라도 교정해보려합니다. 혹시 이런 교정에 좋은 방법 알고계시다면 알려주세요!!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
96320 헬린이 인바디 운동 잘하고 있는건가요?? newfile 미뇽미뇽 2020.11.28 0
96319 데드리프트 햄스트링 자극질문 [3] new 3대500을향하여 2020.11.27 65
96318 헬린이 인바디 했는데 조언 부탁드립니다 [3] newfile 멸치꽁치참치 2020.11.27 127
96317 같은 무게라도 봉길이 짧으면 더 어렵나요? [1] new 근육몬스타 2020.11.27 104
96316 바디프로필 [4] new Djsjshdhdh 2020.11.27 91
96315 벌크업 식단 어떤가요 [3] new mookyw1 2020.11.27 111
96314 땀이나질 않아요 [3] new 푸두식품 2020.11.27 101
96313 허리디스크인데 데드하시는분 계신가요 [4] new 언더아머입고싶다 2020.11.27 145
96312 식단 한번 봐주세요ㅠㅠㅠ [3] new JIN_A 2020.11.27 73
96311 체지방 컷팅 다이어트 식단 [2] new 후구디 2020.11.27 80
96310 위 용량? [4] update 헬린이23 2020.11.27 57
96309 불균형 문제로 [5] update 크고싶다제발 2020.11.27 72
96308 가슴운동 할때 [6] update 뱅준 2020.11.27 132
96307 중량 늘지 않으면 성장이 없을까요? [8] update 몸좋아질래 2020.11.27 287
96306 피티받고 금방 바디프로필 찍는 사람들 보니 자괴감 드네요.. [5] update 예스형 2020.11.27 299
96305 바디프로필 [1] Djsjshdhdh 2020.11.27 91
96304 단백질보충제 섭취 횟수 질문요ㅜㅜ제발.. [8] update 예봄파파 2020.11.26 191
96303 파워리프팅대회 [2] update 헬창Marines 2020.11.26 60
96302 벌크업 질문드립니다 [5] update mookyw1 2020.11.26 133
96301 숄더프레스 시 어깨통증 [6] update Jin0 2020.11.26 122

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 528 pt
  • 2 김총경 527 pt
  • 3 Thor_ 478 pt
  • 4 Pizza 436 pt
  • 5 Heart 385 pt
  • 6 미니밍 322 pt
  • 7 재미짐다이어트 213 pt
  • 8 크나큰 160 pt
  • 9 퍼펙트바디 102 pt
  • 10 운동하는피라미 46 pt