하이드록시컷 이제 4일차 별다른 부작용없어 내일부터 4알씩 먹을 예정인데 제가 알하는 곳에서 점심시간에도 운동하거든요...
기상 직후 1개+ 아르기닌+ 하체운동+공복유산소(런닝+걷기 5km)
점심 시간 1개+ 아르기닌+ 줄넘기하고 점심
저녁 퇴근 1개+ 아르기닌+ 등,가슴,어깨 40분정도+ 유산소(최고심박수 기준 110~130사이의 걷기 5km)+인터벌or버피
이 정도 가져가려고 합니다...!
홈트수준인데다 아직 운동도 안한 몸이라 그런지 조금씩 변하는 제 모습이 너무 감동적이기도...;;ㅋㅋ
우선 지금 일하는 곳에서 정직원되면 헬스장 다니던 지 할 것 같습니다. 우선 헬스장 다니시는 어려울 것 같아서요...
괜찮을지 선배님들 고견 부탁드립니다...
감사합니다...!
