벤치프레스할때  벤치를 내리면 왼쪽팔과 오른쪽 팔이 접히는 방향이 다르게 내려가네요ㅠ 오른쪽은 제대로 접히는거같은데 왼쪽이 어깨가 개입이 되는건지 어깨에 회전이 걸리는지 팔꿈치 방향이 다르게 내려가면서 바벨이 오른쪽은 가슴 중앙에 제대로 닿는데 왼쪽은 가슴 중앙보다 밑부분에 닿습니다. 한쪽만 어깨가 더 개입되는건 처음이라 어떻게 해결해야할지 난감하네요ㅠㅠ 저중량으로 집중하면서 연습하는게 유일한 답인가요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
96283 식단 질문드립니다! new 꾸준히!! 2020.11.25 1
96282 안녕하세요 운동 시작한지 얼마 안된 헬린이 입니다. [2] newfile Jin0 2020.11.25 10
96281 프로틴 관련 질문 있습니다. [3] new wkd1721 2020.11.25 49
96280 스쿼트할때 무게중심?? [1] new 예스형 2020.11.25 42
96279 몸 사진 찍을때 질문.. [3] new 예스형 2020.11.25 64
96278 운동과 근육통의 상관관계 [4] new 예스형 2020.11.25 43
96277 벤치프레스랑 밀리터리프레스 무게차이 얼마나 나세요? [3] new 가나듸 2020.11.25 108
96276 리프팅벨트 추천부탁드립니다 new 카페인조아 2020.11.25 24
96275 운동 질문 있습니다! [1] new wkd1721 2020.11.25 40
96274 Daa보충제 [1] new 커져라얍얍 2020.11.25 26
96273 아침운동질문이요!! [3] new 헬스뿌부 2020.11.25 50
96272 피티선생님의 운동방법이 맘에안드는경우 [3] new 후방경사주의 2020.11.25 162
96271 3분할 헬린이 운동루틴 평가 부탁드립니다. [6] new 나노비모 2020.11.24 140
96270 운동화 추천 좀 부탁드릴께요 [5] new 힙업 2020.11.24 101
96269 몬마에서 파는 덱스트로즈 제품들이 포도당 맞나요? [6] updatefile 아몬드브리즈 2020.11.24 74
96268 내일 아침운동 질문드려요!!! [2] update 배탈아저씨 2020.11.24 68
96267 스쿼트 자세 [3] 호찬누스 2020.11.24 153
96266 운동 후 해당부위 자극 [6] 무통헬린이 2020.11.24 145
96265 바디프로필 질문드려요!!! [1] 반오십이곧 2020.11.24 80
96264 메인,보조운동 세트 횟수 이정도 괜찮나요? [3] 운동하는피라미 2020.11.24 108

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 523 pt
  • 2 아들이야너 479 pt
  • 3 Pizza 404 pt
  • 4 Heart 376 pt
  • 5 미니밍 323 pt
  • 6 Thor_ 313 pt
  • 7 재미짐다이어트 203 pt
  • 8 크나큰 130 pt
  • 9 퍼펙트바디 93 pt
  • 10 운동하는피라미 40 pt