오른쪽 어깨가 안좋아서 

운동에 크게 지장은없는데

제목의 두개 삼두운동 할때 어깨가 불안정하더라구요 고립이 안된걸수도있지만

팔이 올러진채로 수행을 하는거다보니 어깨가 다칠까봐 신경쓰입니다

그래서 삼두는 케이블 다운과 킥백만하는데

그걸론 삼두를 키우기에 제한된다더라구요

장두근인가 머라하던데...

팩트인가요..  제목의 삼두운동을 다시 자세연습해서 저중량부터 해야하는걸까요...

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