질문이 곧 내용입니다만...진짜 몰라서 질문드립니다.


저 같은 경우 하루 140g의 단백질을 맞추는데, 대게 100정도를 닭가슴살로하고 나머지를 보충제로 채웁니다.


그런데 반대로하면 어떤 문제가 있는지 궁금합니다.


같은 단백질 아닌가요?

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