피라미드세트 7

2020.06.02 06:58

슈퍼세트

 들 수 있는 중량이 낮을 땐 고정무게 세트가 나을까요? 예를 들어 제가 랫풀이 현재 마지노가 맥스 찍으면 34무게로 5회 정도 가능한데 

피라미드 세트로 하면

1셋 24 20회

2셋 30 15회

3셋 30 12회

4셋 32 8회

6셋 34 5회

7셋 30 한 8번

8셋 24로 최대반복

다룰 수 있는 무게가 적어 24로 시작해 34가 끝인데 그냥 고정무게로 세트를 길게 하은 게 지금 상태에서는 혀과적일까요? 아니면 저런 식으로 해야 하나요

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