예전에도 체계적으로 정말 각잡고 한건 아니었어도, 적어도 운동할때만큼은 근육이 쥐어짜지는 느낌

운동 후에 펌핑감, 다음날 알베김 이런 최소한의 내가 운동을 했구나 싶은 상황들이 매일 반복됐었는데.


일년반정도 쉬다가 다시하니 무게도 반이상으로 다 떨어져버리고..

무엇보다 가장 큰 문제가 운동을해도 펌핑이 안되며 무게를 쳐도 그 해당부위가 쥐어짜지는 느낌이 전혀 안오고 해당부위의 힘만 픽픽 빠져서 무게를 못치겠습니다....; 그러니까 무게를쳐서 아 힘들다!이게아니라 아 힘빠져.. 이런느낌이랄까요. 다음날알베김도 별루 없고요 ㅜㅜ


이전과 동일한 자세 동일한 루틴대로 무게 줄여서 다시 하고있는데 상황이 이러니 도저히 의욕이 생기지 않습니다 ㅜㅜ... 제가 아예 자극점을 못잡고 있는탓에 이런걸까요..;


운동하다 현타와서 폰으로 끄적여서 두서가 없지만 선배님들 조언좀 듣고싶습니다...

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