1월 16일 운동일지 9

2014.01.16 23:11

강거

 

스쿼트10세트

파워레그프레스10세트

레그익스텐션10세트

레그컬5세트

스미스머신런지1세트

맨몸워킹런지4세트

 

 

트레이너로 일하는 친구센터에가서 같이 파트너 운동했네요~

중량과 양으로 밀어붙여봤습니다. 확실히 파트너가있으니 한두개 더하게되고

포기하지않고,~ 안정적인게 있네요 ㅎㅎ

계단을 올라가기 힘드네요 ^^;;

 

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 73 pt
  • 2 김총경 54 pt
  • 3 아들이야너 53 pt
  • 4 크나큰 26 pt
  • 5 헬린이짱 23 pt
  • 6 카이팬 16 pt
  • 7 잠못드는밤에 13 pt
  • 8 커팅러 11 pt
  • 9 하기싫다 11 pt
  • 10 날개를달자 10 pt

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