이성현 트레이너님  단점 극복 트레이닝(가슴)  <<<<<<<<<<<에서 사진 두장이 올라와있던데  체지방 커팅 몇개월정도하셨는지

운동프로그램은 어떤식으로 하셨는지 무산소 유산소 각 각 어떻게 했는지 구체적으로 답변좀 주시면 감사하겠습니다.

식단조절도 어떤식으로 했는지 가르쳐주세요

 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 5604
87987 장병호선수의 보디빌딩 원정출전기 (상) 종혁 2013.04.12 1495
87986 장병호선수의 보디빌딩 원정출전기 (하) 종혁 2013.04.12 1489
87985 가슴 운동 질문 좀 드리겠습니다~ [1] 2013.04.12 1342
87984 벌크 문의 입니다 [2] 고진감래 2013.04.13 1527
87983 안녕하세요 헬스초보자입니다 식단좀 봐주세여 [1] JEong4395 2013.04.14 1791
87982 4/17 일 어깨 운동일지 종혁 2013.04.17 1145
87981 4/15 가슴운동 종혁 2013.04.15 1385
87980 보충제 선택에 관하여... [1] 율_point236 2013.04.15 1351
87979 운동한지 1년... 방황...(도와주십시오)★ [2] rladmlfid 2013.04.16 1740
87978 4/16 등운동 종혁 2013.04.16 1199
» 체지방 커팅 [1] 촌뜩_kkh2867694 2013.04.16 2406
87976 푸쉬업의 달인 영상 wow 몬짐여신 2013.04.16 1595
87975 홈트레이닝 영상! 몬짐여신 2013.04.16 2042
87974 집에서 간단하게 하는 복근 운동! 몬짐여신 2013.04.16 1874
87973 홈트레이닝에 대하여 문의드립니다 [2] 쇽쇼기 2013.04.16 2223
87972 안녕하세요 보충제에 대해서 문의 드립니다~! [3] 엽기민들레 2013.04.16 1271
87971 여기도 게시판이..오늘 어꺠 할 차례 [1] 머슬두~ 2013.04.17 1323
87970 추가 복근 + 유산소 까지 머슬두~ 2013.04.17 1361
87969 4/18 팔운동 종혁 2013.04.18 977
87968 손가락으로 균형잡기... 2013.04.18 1014

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 858 pt
  • 2 151 556 pt
  • 3 아들이야너 512 pt
  • 4 Pizza 478 pt
  • 5 크나큰 445 pt
  • 6 superhotdog 213 pt
  • 7 퍼펙트바디 171 pt
  • 8 낙타오줌 109 pt
  • 9 커팅러 94 pt
  • 10 핸섬가이 44 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL