헬스 5개월차입니다.

운동을 거의 매일 잘하다가 요즘 들어 우울학ᆢ 싱숭생숭하다보니 주6회가 되고 이번주는 이틀이상, 어쩌면 일주일 내내까지도 쉬고싶을 정도인데요ㅠ

이렇게 며칠 휴식기를 가지면 근육이 빠진다든가, 지장이 클까요..?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 프로트레이너 자격증 접수 마감 10/17 글래머에디터 2019.09.24 3952
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.20 12547
89243 체지방 커팅 [1] 촌뜩_kkh2867694 2013.04.16 2455
89242 푸쉬업의 달인 영상 wow 몬짐여신 2013.04.16 1646
89241 홈트레이닝 영상! 몬짐여신 2013.04.16 2070
89240 집에서 간단하게 하는 복근 운동! 몬짐여신 2013.04.16 1931
89239 홈트레이닝에 대하여 문의드립니다 [2] 쇽쇼기 2013.04.16 2259
89238 안녕하세요 보충제에 대해서 문의 드립니다~! [3] 엽기민들레 2013.04.16 1320
89237 4/17 일 어깨 운동일지 종혁 2013.04.17 1198
89236 여기도 게시판이..오늘 어꺠 할 차례 [1] 머슬두~ 2013.04.17 1383
89235 추가 복근 + 유산소 까지 머슬두~ 2013.04.17 1409
89234 4/18 팔운동 종혁 2013.04.18 1011
89233 손가락으로 균형잡기... 2013.04.18 1059
89232 짐링을 이용한 운동 영상 2013.04.18 1666
89231 흑형의 철봉 트레이닝 2013.04.18 2717
89230 70 yr old trainer, 102 yr old client 몬짐여신 2013.04.18 1267
89229 마른사람의 복근 = 뚱뚱한 여자의 글래머 슴가 몬짐여신 2013.04.18 6065
89228 변신! 여신등극 몬짐여신 2013.04.18 2748
89227 팔굽혀펴기를 위해 태어난 아기! 몬짐여신 2013.04.18 1972
89226 가슴 트레이닝 관련 질문 드립니다. eastehdwk 2013.04.18 1124
89225 추억돋는 아놀드형님 젊은시절 영상 몬짐여신 2013.04.19 1465
89224 아놀드 슈왈제네거 :) 몬짐여신 2013.04.19 4163

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 486 pt
  • 2 Thor_ 449 pt
  • 3 아들이야너 343 pt
  • 4 Pizza 289 pt 1
  • 5 151 282 pt 1
  • 6 크나큰 232 pt
  • 7 커팅러 83 pt
  • 8 superhotdog 76 pt
  • 9 퍼펙트바디 66 pt
  • 10 멍뭉이 36 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL