서민 운동러 기준으로 운동할때 단백질보충원으로

계란, 닭가슴살, 참치캔 정도 먹는거같더라구요

계란은 삶는 번거로움, 닭가슴살은 뻑뻑한 식감,

참치캔도 뻑뻑한데 어떻게 먹어야할지 모르겠네요

비빔밥밖에 생각 안나네요

닭가슴살도 요즘 제품들은 부드럽다고하는데

그 부드러운정도가 어느정도인지 몰라서

구매하기 망설여지네요 ㅜㅜ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 유튜브 라이브 클래스 '헬스의 정석' 김준호 마스터에게 질문을 남겨주세요! [6] JBAN 2020.03.23 544
91745 라운드 숄더(굽은 어깨) 거북목 개선 운동 추천 부탁드립니다. [4] 푸훗 2014.05.11 9697
91744 3대 300 정도에서 몸만들기 [7] 떡떠기 2018.09.26 9694
91743 3대운동 400이면 어느정도 수준인가요? [9] beat 2016.04.22 9662
91742 등 목 담걸렸을때 대처법 [4] 일단먹자 2016.04.25 9657
91741 남성호르몬 질문이요.. [10] 질문쟁이 2014.11.22 9581
91740 운동후 마사지 [4] 정서퍼 2015.03.27 9541
91739 저는 하체를 안합니다. 하체 운동 꼭 필요하나요? [24] yungwun 2015.03.18 9495
91738 여러분들은 몸이 무거울때(컨디션 안좋을때)... 어떻게 극복하시나요? [18] 대충친당 2013.11.28 9408
91737 3분할하면서 데드리프트랑 스쿼트 같이 하시는 분 있나요? [12] sty1849 2015.05.03 9383
91736 레그컬, 레그익스텐션 무게 치세요? [18] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2017.01.28 9377
91735 민감한 질문 일 수 있겠습니다만 [8] hellodudtjsl 2016.08.28 9366
91734 벤치프레스 처음 중량 어느정도가 좋을지 문의드려요. [9] 수선화에게 2014.12.19 9336
» 단백질로 참치드시는분 많나여 [11] 근육가즈아 2018.04.01 9300
91732 스쿼트 매일 500개 한다고 힙업이 될까요? [13] 따요따요 2016.04.11 9298
91731 데피니션 관련하여 식단과 운동법 조언 부탁드립니다 ㅎ.. [7] 긍정남 2013.11.19 9247
91730 제가 존경하고 선망하던 빌더들이 죄다 로이더 약쟁이였군요 ㅠ ㅠ [21] 치킨먹고싶어 2018.05.07 9098
91729 웨이트후 유산소 운동 시간 [25] 헬스너구리 2014.10.02 9091
91728 키170이면 골격근량 몇정도 되야 근육좀있네할까요? [10] file 간이약했다니 2018.11.06 9061
91727 운동을 오래하면 외모에도 변화가 생기나요? [8] 너땜에헬스해 2016.09.24 9038
91726 혹시 유명한 헬스 커뮤니티사이트 아시는곳 있으세요?ㅎ [5] 브리즈번제츠 2017.04.30 9018

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 453 pt
  • 2 Thor_ 407 pt
  • 3 Pizza 308 pt
  • 4 아들이야너 255 pt
  • 5 크나큰 163 pt
  • 6 미니밍 122 pt
  • 7 재미짐다이어트 55 pt
  • 8 운동과과학 50 pt
  • 9 퍼펙트바디 49 pt
  • 10 커팅러 31 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL