헬스고수님들 어제 등운동 열심히하고 기분좋게 잠들었는데요 오늘일어나니깐 목에 담이걸려 꼼짝을 못하겠는데 담걸렸을때 쉽고 빠르게 푸는 팁이나 노하우 있을까요? 폼롤러하는데 풀리지않네요 ㅠㅠ

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 896
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 1957
공지 여름의 태양보다 더 뜨거운 헬스의 정석 수요일 오후 3시! [28] JBAN 2020.04.20 5441
93824 제가 존경하고 선망하던 빌더들이 죄다 로이더 약쟁이였군요 ㅠ ㅠ [21] 치킨먹고싶어 2018.05.07 10231
93823 근력VS근비대 운동, 그리고 기회의 창 [1] parkvi**** 2016.09.23 10227
93822 수야님 도와주세요~^^ 밀프와 비프? 비하인드 넥 프레스의 차이점? [16] 꾸준히_mybabono 2014.05.06 10207
93821 GYM에서 받는 개인 PT 효과가 없는 것 같아요. -> 크로스핏으로 전환해도 될까요> [10] 꽈당 2014.10.02 10198
93820 3분할 운동시 가슴어깨를 묶으면? [12] gotomystar 2015.07.07 10186
93819 근육통 푸는법 [4] TheAMSu 2016.03.07 10174
93818 3분할하면서 데드리프트랑 스쿼트 같이 하시는 분 있나요? [12] sty1849 2015.05.03 10144
93817 혹시 유명한 헬스 커뮤니티사이트 아시는곳 있으세요?ㅎ [5] 브리즈번제츠 2017.04.30 10123
93816 팔둘레 38cm 정도면 어느정도 수준인가요 [12] 근돼지탈출기 2017.07.10 10109
93815 단백질로 참치드시는분 많나여 [11] 근육가즈아 2018.04.01 10084
93814 3대운동 400이면 어느정도 수준인가요? [9] beat 2016.04.22 10006
93813 남성호르몬 질문이요.. [10] 질문쟁이 2014.11.22 10001
93812 운동중 뼈소리 도와주세요 몬짐여러분 [13] 짱뽈이 2013.11.25 10001
93811 레그컬, 레그익스텐션 무게 치세요? [18] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2017.01.28 9993
93810 운동후 피로, 운동방법, 보충제, 3대운동 조언부탁드립니다. [46] 된장발라버려 2013.12.20 9975
93809 저의 운동법좀 봐주시고 조언쫌 부탁드립니다. [1] 환골탈태. 2013.08.31 9947
93808 벤치프레스 처음 중량 어느정도가 좋을지 문의드려요. [9] 수선화에게 2014.12.19 9941
93807 스쿼트 매일 500개 한다고 힙업이 될까요? [13] 따요따요 2016.04.11 9924
93806 하체운동후... 성욕.. 질문드립니다.. [15] 헬스초보왕초보 2016.02.05 9915
93805 보통 스미스머신으로 운동할때 봉무게도 넣고 말하나요? [7] Wke 2019.02.18 9777

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 260 pt
  • 2 김총경 172 pt
  • 3 아들이야너 121 pt
  • 4 Thor_ 110 pt
  • 5 미니밍 86 pt
  • 6 크나큰 58 pt
  • 7 재미짐다이어트 51 pt
  • 8 퍼펙트바디 42 pt
  • 9 HONGPARK 38 pt
  • 10 수야 33 pt