헬스 5개월차입니다.

운동을 거의 매일 잘하다가 요즘 들어 우울학ᆢ 싱숭생숭하다보니 주6회가 되고 이번주는 이틀이상, 어쩌면 일주일 내내까지도 쉬고싶을 정도인데요ㅠ

이렇게 며칠 휴식기를 가지면 근육이 빠진다든가, 지장이 클까요..?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 띵동! 몬스터마트 파격할인 핫딜 알림이 도착했습니다 JBAN 2020.06.17 727
공지 천.기.누.설! 프로 선수들의 스택 몬스터마트에서 독점공개! JBAN 2020.05.28 1796
공지 김해의 아들 재출연 확정! 헬스의 정석 수요일 오후 3시! [27] JBAN 2020.04.20 5227
93718 운동을 오래하면 외모에도 변화가 생기나요? [8] 너땜에헬스해 2016.09.24 10209
93717 수야님 도와주세요~^^ 밀프와 비프? 비하인드 넥 프레스의 차이점? [16] 꾸준히_mybabono 2014.05.06 10204
93716 GYM에서 받는 개인 PT 효과가 없는 것 같아요. -> 크로스핏으로 전환해도 될까요> [10] 꽈당 2014.10.02 10190
93715 제가 존경하고 선망하던 빌더들이 죄다 로이더 약쟁이였군요 ㅠ ㅠ [21] 치킨먹고싶어 2018.05.07 10179
93714 3분할 운동시 가슴어깨를 묶으면? [12] gotomystar 2015.07.07 10161
93713 근육통 푸는법 [4] TheAMSu 2016.03.07 10148
93712 3분할하면서 데드리프트랑 스쿼트 같이 하시는 분 있나요? [12] sty1849 2015.05.03 10111
93711 팔둘레 38cm 정도면 어느정도 수준인가요 [12] 근돼지탈출기 2017.07.10 10066
93710 혹시 유명한 헬스 커뮤니티사이트 아시는곳 있으세요?ㅎ [5] 브리즈번제츠 2017.04.30 10066
93709 단백질로 참치드시는분 많나여 [11] 근육가즈아 2018.04.01 10037
93708 3대운동 400이면 어느정도 수준인가요? [9] beat 2016.04.22 9987
93707 운동중 뼈소리 도와주세요 몬짐여러분 [13] 짱뽈이 2013.11.25 9985
93706 남성호르몬 질문이요.. [10] 질문쟁이 2014.11.22 9983
93705 레그컬, 레그익스텐션 무게 치세요? [18] 노깔창154cm83kg근돼질문받는다 2017.01.28 9970
93704 운동후 피로, 운동방법, 보충제, 3대운동 조언부탁드립니다. [46] 된장발라버려 2013.12.20 9968
93703 저의 운동법좀 봐주시고 조언쫌 부탁드립니다. [1] 환골탈태. 2013.08.31 9945
93702 벤치프레스 처음 중량 어느정도가 좋을지 문의드려요. [9] 수선화에게 2014.12.19 9918
93701 스쿼트 매일 500개 한다고 힙업이 될까요? [13] 따요따요 2016.04.11 9901
93700 하체운동후... 성욕.. 질문드립니다.. [15] 헬스초보왕초보 2016.02.05 9874
93699 라운드 숄더(굽은 어깨) 거북목 개선 운동 추천 부탁드립니다. [4] 푸훗 2014.05.11 9735

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 164 pt
  • 2 Pizza 146 pt
  • 3 아들이야너 69 pt
  • 4 미니밍 61 pt
  • 5 Thor_ 60 pt
  • 6 크나큰 58 pt
  • 7 퍼펙트바디 26 pt
  • 8 수야 25 pt
  • 9 HONGPARK 24 pt
  • 10 근육몬스타 19 pt