혹시나 저처럼 운동후 두통으로 고생하신 분들께..
오랫동안 운동 하신분들이나 웨이트 트레이닝,
수영등으로 갑자기 복압이 증가하여 중심정맥압이 증가한 결과로
뇌의 정맥혈이 빠져나가지 못하여
결국.뇌압이 증가하여 머리가 터질듯 아파하게 되는건데요.

제가 스쿼트나 데드리프트를 하고나면 귀가 막히고
머리가 지끈지끈 아프다가 하루종일 아프게 되는(1시간에서~48시간) 현상을 자주 겪었는데요.처음에는 이게 몸이 익숙하지 않아서 그런거라 생각하고 계속하다가 아파서 몇일 쉬고 다시 해봤는데 운동 할때마다 원하는 분량의 트레이닝을 마치기도 전에 두통과 구역질로 운동을 멈춰야했습니다ㅠㅠ(괜히 머리가 뜨겁고 목이 마르기도 합니다)

최근에서야 이게 노작성두통이라는 걸 알았습니다.

치료방법은 1개월 쉬고 워밍업 후 운동 그래도 아프면,2개월 쉬고 반복 해서,3개월을 쉬게되면 대부분 치료가 된다고 하네요!!
(꼭 운동을 해야한다면 진통제나 편두통예방약을 드시고 하세요)

때문에 저도 당분간 운동을 쉬기로 했습니다.최전방 산악GOP에서 초병으로 몸을 굴리다가 전역하고나서도 쉬지않고 운동했던 것 때문인지..아니면 태생적으로 그런건지는 모르겠지만..
제발 치유되서 다시 운동하고 싶네요ㅠㅠ

혹시나 중복글이면 죄송하구요.저처럼 이 두통으로 고생하시는분들께 도움이 됬으면 하는 마음에 글을 올립니다.

더 자세한 정보 아시는분들은 댓글에 알려주시면 감사하겠습니다!!
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