요즘 웨이트 열심히 하고 체지방 감소를 위해 걷기를 하고 있습니다.

30분당 3.5~4km 정도 걷는 속도 인데요.

지방이 많이 연소 되는 느낌이 안들어서요

걷기 후 자전거를 추가하는게 나을까요? 아니면 걷기를 포기 하고 뛰는 것이 나을까요?

여러 고수님들의 고견을 부탁 드립니다.

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