질답 게시판 보다 보면 밑에 리플 중에 키 180넘으면 골격근 40넘는건 어려운 일이 아니다 이런류의 댓글이 많더라구요 ..

정말 어렵지 않은건가요 ?? 전 꽤 오랫동안 열심히 했는데 40근처도 못가고 있습니다 .. 어떻게 해야 40을 쉽게 넘는거죠 .. ;;;

지금 제 몸무게가 69 ~ 70 왔다갔따 하는데 골격근이 40이상이면 ... ㅎㄷㄷ


제가 운동 시작 때 몸무게는 55정도 였습니다. 지금은 74에서 다이어트 해서 70정도까지 빠졌습니다.

(벌크업을 더 해야하는건 알지만 여름이기도 하고 다이어트 벌크업 번갈아 가면서 하는 것도 노하우도 생기고 좋다고 해서요 .._)

처음 운동 시작할 때 지방량이 12. ~ % 였는데 최고 몸무게 74정도 였을 때는 14.~ % 였습니다.

물론 지방도 좀 늘었지만 지방량 2프로 늘고 몸무게가 20키로 가까이 늘었으면 꽤 성과가 있다고 생각하고 있었는데 ..

키 180이상이면 40은 쉽다는 글들이 저를 좌절하게 만드네요 .. ㅠ_ㅠ

키는 182에 몸무게 70 현재 골격근량 36. ~ %입니다. 최고가 37.~%였습니다.

운동 헛한건가요 ??


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