안녕하세요.

 

초보자들이 보통 웨이트를 시작하면 한달에 많게는 근육량이 3~4kg까지도 올라가는 것 보았습니다.

 

고급자가 아닌 초보자가요...~ 

 

그런데 왜 사람들 사이에선 근육량 1kg이 늘기가 그렇게 어렵다고 하나요??? 중고급자들은 이미 근육이 붙을대로 붙어버려서

 

잘 증가하지 않는 것인지요???   이유가 궁금합니다.

 

 

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그리고  다이어트 역시 처음에는 대폭 체중이 감소합니다.이후 시간이 지나면서 점점 살이 떨어지는 속도가 느리는데

 

이론적으로 이 부분이 왜 그런 것인지 알고 싶습니다.

 

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