밀리터리프레스8세트

스미스비하인드넥프레스5세트

덤벨숄더프레스5세트

레터럴레이즈5세트

벤트오버레터럴레이즈4세트

바벨쉬러그6세트

 

런닝머신30분

 

오늘바빠서 일지도 겨우적네요~^^

수고하세요.

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