2.6 back workout 3

2019.02.06 21:09

크나큰

  • 스트레칭 및 로프다운 웜업

  • #등
  • 렉풀 5셋
  • 랫풀다운(미듐패러럴) 5셋+D
  • 인클라인 덤벨로우 4셋
  • 원암미드로우(얼터) 3셋
  • 하이로우(언더)+플레이트풀다운 4셋
  • 덤벨풀오버 끗

  • #이두
  • 바벨컬4 머신컬45e7a2316a56d316205911453ff83b18b.jpg

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