제가 체지방이 10퍼센트정도 되구 몸도 꽤 좋은편인데

복부 아래 지방이랑 옆구리살이 잘 안빠지네요..

유산소를 해도 잘 안빠지고 옆구리운동하면 근육으로 바뀔까바 많이 하진 않는데

어떻게 잘 빠지는 방법없을까요? 팔이랑 등이랑 가슴이랑 하체는 꽤 쓸만한대..
아랫뱃살이랑 조금 나온 옆구리살이 문제네요.. 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 헬스의 정석 이벤트 참여하고 김준호 마스터와 1대1 레슨 기회 받자! [23] JBAN 2020.04.04 1047
6630 고수님들 운동 기록할때 어떤 방식으로 하시는지 말씀좀 해주세요! [5] 불타는한치 2015.12.24 301
6629 12월 23일 수요일 : 어깨 ( 저녁 ) [2] file 공대학생 2015.12.24 436
6628 어깨 염증치료 후에 [4] 슈뚜 2015.12.24 1052
6627 12/24 팔운동 일지 [5] 멍뭉이 2015.12.24 285
6626 어떤책을 봐야할지 추천 좀 해주세요 ㅎㅎ [4] file 조진수 2015.12.24 442
6625 컷팅제 비교 질문! [3] qazqsaa 2015.12.24 424
6624 피라미드세트로도 근력과 중량 강화 가능할까요? [8] super외계인 2015.12.24 1023
6623 컷팅제 비교질문 [3] qazqsaa 2015.12.24 342
6622 복근자극이잘안오는데 [6] 다빠아뿔라 2015.12.24 941
6621 벌크업 고중랭 치팅 [5] 대퇴사두근 2015.12.23 508
6620 스쿼트 제가알고있는 지식이 맞는건가요? [8] file 검찰총장이태준 2015.12.24 700
6619 운동하고 샤워 하면 세수할때 마다 코피가 터져서요.. [7] 정진수 2015.12.23 1612
6618 안녕하세요 어깨운동관련질문이있습니다 [3] dnenwk 2015.12.23 257
6617 운동 관해서 몇 가지 질문 드립니다. [4] 퀸릴퀸 2015.12.23 255
6616 밀리터리프레스 봉위치 [11] 푸르른하늘 2015.12.23 732
6615 역도화 말고 군화 어떤가요? [13] 개념삭제 2015.12.23 683
6614 12/23 등어깨 [4] 영원한아마추어 2015.12.23 299
6613 프롤로주사 맞으신분 있으신가요? [1] 후ooo 2015.12.23 2496
6612 외측광근 저림 현상 [2] pnc 2015.12.23 993
6611 턱걸이할때요 [1] kjm2565 2015.12.23 331

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 226 pt
  • 2 아들이야너 199 pt
  • 3 김총경 171 pt
  • 4 Thor_ 108 pt
  • 5 크나큰 89 pt
  • 6 퍼펙트바디 32 pt
  • 7 녹차쿠키 27 pt
  • 8 미니밍 25 pt
  • 9 헬린이짱 23 pt
  • 10 커팅러 17 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL