제가지금 운동을 꾸준히 하고있는데 크레아틴을 복용하고 있습니다 .

 

bcaa제품과 크레아틴 제품 같이 복용해도 되나요?? 같이 복용해도 된다면 어떤방법으로  복용해야되는지..;;;

 

보충제라고는 복합담백질이랑 크레아틴만 복용해봐서 bcaa도 한번 복용해보고싶어서 질문드려요~

 

지금제가 복부지방태울려고 운동전 런닝10분 웨이트후 런닝 20~30분 정도하고있는데 크레아틴은 체지방을태워효과가 있다는데

 

bcaa도 체지방 분해하는데 도움이되나요??

 

bcaa같은건 언제 섭취해야하는지도 알려주세요 .

 

복합담백질하고 같이 섭취해도 상관없나요??(마요퓨전섭취중)

 

마지막으로 bcaa 추천좀 해주세요 담백질에대한 지식이 없어서...말이많았네요;;;;;

 

꼭보충제효과만 바라는건 아닌데 조금이나마 도움이 될까싶어서 질문드려요~ 절대 보충제에만 의지하지않아요..운동도 열심히 하고있습니다..

 

보충제 지식이 부족해서;;;;  조은답변 부탁드려요 ^^

 

 

 

 

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