제가 운동시작한지는 1년정도된 군인인데 얼마전부터
시간이 없어서 몰아서 상체,하체 나눠서하고있습니다. (강도는 3대운동 300좀더치는 정도로 하구있어요)그러다보니 상체운동 시간이 2시간30분에서 +,-20분정도 차이가 나더라구요. 어쩔수없이 오래하다보니 근손실이 걱정되어서 이렇게 글을 남기게됐네요ㄷ; 자연식으론 한계가 있어서 그러는데 운동중 근손실방지 보충제는 어떤게 있나요?          (◈ cytomax+monsteramino 추천받았는데 운동중 근손실방지로 괜찮나요?)

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