보통 휴식시간 얼마나 갖고하시나요?5rm~8rm정도 중량 갖고 칠땐 2분정도 쉬었다하는데..

안쉬었다 하면 지장있으니까요..


보디빌딩식으로 할땐 60~90초 쉬었다하구요..

다들 얼마나 쉬었다하시나여?세트사이 휴식시간 유독 좀 다른운동들보다 길게가져가는 운동들이나

그런것들 있으신가여??햇갈리네요...어떻게 가져가야 그래도 좀 운동에 악영향을 안끼칠지 궁금해요!

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