안녕 하세요 전 이제 운동한지 9개월정도 되는 초보입니다.

처음에 시작할때는 아주 호기롭게 도전했어요. 벤치프레스 할때 양옆에 20씩 꽂아 놓고 하는거도 버거웠는데 조금씩 늘더라구요.
그러다가 조금 수월해지니까 욕심이 생겨서 무게를 올리기 시작했었는데요.

저번달까지는 한 35키로씩 끼워놓고 부들부들 떨면서 들었는데. 들다가 힘이 부쳐서 그만 벤치에 깔리고 말았어요 ㅋㅋ

다행히 크게 다치거나 하진 않았는데 그때 몸이 뒤틀리는 느낌을 크게 받아서 너무 무서운거예요.. 35를 들기가.. 그래서 요즘은 많이 올려야 30씩 꼽고 드는데..

어떤 글 보니 운동하더가 아~죽겟다 싶을때 딱 몇개만 더하면 그때 근육이 는다고 했던걸 본게 기억이나서 요즘 딜레마에 빠졌어요.. 무리해서 들다가 다칠꺼 같은데 조금 낮춰서 할려니 소용이 없을까 걱정되고..

어떻게 하면 좋을까요..?
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