e14fe02e94241b7016852739c27868d7.gif

e14fe02e94241b7016852739c27868d7.gif

제가 키가큰데 다리가 짧아 여러 운동하기가 정말 힘듭니다.
근데 여긴 아파트지하헬스장 이라 스쿼트렉이없어서
스미스머신에서 스쿼트를 하고 있는데요
내려갈때 불균형하게 내려갈뿐더러
다리 벌리는 넓이도 모르겠고 중량도 낮은데 허리도아프고
그렇습니다.. 조언좀 해주세용..
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 5월 27일 오후 3시! IFBB 프로 교육하기 Part.2 개봉박두! [20] JBAN 2020.04.20 3123
7502 중량 때문에 고민입니다. 조언 꼭좀 부탁드려봅니다 [10] 고릴라당 2016.02.10 398
7501 척추기립근 피로 [5] 갤러그 2016.02.10 405
7500 유산소에대해 궁금합니다. [1] 산타크루즈 2016.02.10 191
7499 [운알못]운동 초보자의 운동과 보충제 질문? [4] 몸매한탄 2016.02.10 465
7498 적은 지방 근육성장 [3] 옹동민 2016.02.10 406
7497 하체운동 5군단 2016.02.09 298
7496 스트렝스 프로그램에 관심이 생겼습니다. 루틴추천 부탁드려요~~ [2] 양산몸짱ㅋ 2016.02.09 1478
7495 운동법에 대하여 [4] ojyuuu 2016.02.09 239
7494 감마레이먹는법? [7] 깽짱러이 2016.02.09 1968
7493 래터럴 레이즈할 때 자극이 서로 다른것 같아요 [3] 짱구짱구구 2016.02.09 498
7492 운동 초보 질문좀요 (몸무게 변화가 없습니다.) [2] t1503s 2016.02.09 301
7491 중량관련.. 여러... 질문을... [6] 자호이 2016.02.09 293
7490 다리 어깨 운동 순서.. [7] pump0644 2016.02.09 588
7489 여자 다이어트 웨이트 [1] gustmd12 2016.02.09 338
7488 여자다이어트 [1] gustmd12 2016.02.09 320
7487 여자다이어트 [1] gustmd12 2016.02.09 237
7486 여자 다이어트시작하는데 [5] gustmd12 2016.02.09 360
7485 데드리프트 통증 [3] 홍홍v 2016.02.09 404
7484 혹시 아미노에너지 밤에먹고 운동하면 [7] 군장 2016.02.08 439
7483 가슴 운동 머신기구 이름 [6] Effort 2016.02.08 722

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 705 pt
  • 2 미니밍 584 pt
  • 3 Thor_ 574 pt
  • 4 김총경 570 pt
  • 5 Pizza 433 pt
  • 6 크나큰 201 pt
  • 7 운동과과학 137 pt
  • 8 HONGPARK 117 pt
  • 9 퍼펙트바디 79 pt
  • 10 커팅러 47 pt