유산소 2

2015.02.15 20:50

아직초보

일주일에 5번은 웨이트 후 1시간 걷기운동으로 유산소를 하고있는데요.

짧은 기간에 시합준비를 하는지라 하루에 한번 유산소를 하면서 체지방을 최대한 줄이고 있습니다.

저녁 공복상태에서 1시간 걸으면서 유산소운동을 하면 근손실이 있을까요?

 

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