어느분이 몬스터 밀크 섭취에 대해 글을 써주셔서 봤는데

제가 알기로 운동 90분전, 운동 직후 이렇게 두번 먹는걸로 알고 있었는데

운동후에만 한번 먹으라고 하더군요..


몬스터밀크 운동 90분 전 1스쿱, 운동직후 1스쿱 먹는게 좋은건지

운동후에만 2스쿱 먹는게 좋은건지 궁금하네요


하이드로웨이 같은경우엔 어떻게 섭취를 해야 하는건가요?

이것도 운동후에만 1스쿱 섭취하는건가요?

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